Frågor och svar om Lundaloppets träningstjänst PEPP&PREPP

Nedan har vi samlat ett antal möjliga frågor med tillhörande svar om Lundaloppets träningstjänst PEPP&PREPP. Har du andra frågor om hur detta fungerar, kontakta Lundaloppet på info@lundaloppet.se

Vad innebär tjänsten? 

Via din telefon tränar du samtidigt som andra lundaloppare medan en PEPP&PREPP coach leder dig igenom en rolig och förberedande träning. Din coach spelar bra musik, ger tips om träning och du kan se i realtid var dina andra lundaloppare befinner sig. Du kan prata i dina hörlurar och ställa frågor i chatten. Passen tillhandahålls via en app, Sprintcrowd.

 Vad behöver jag för utrustning för att vara med? 

Du behöver ett par sköna skor, en telefon (Android eller Iphone), och ett par hörlurar. 

Vad kostar det?

Det kostar 49 kr att ta del av det 4 veckor långa träningsprogrammet.

 Hur anmäler jag mig? 

Du kan anmäla dig i anslutning till ordinarie loppanmälan HÄR, det finns en liten kryssruta på slutet där du markerar att du vill köpa till PEPP&PREPP. Observera att denna inte finns på specifika företagsformulär, anmäler du dig via ett sådant så får du köpa tjänsten som tilläggsbeställning, se nedan.

Du kan även köpa till PEPP&PREPP om du redan är anmäld, då som en s k tilläggsbeställning, detta gör du HÄR

Hur laddar jag ner träningsprogrammet?

För att få tillgång till träningsprogrammen så behöver du ladda ner appen Sprintcrowd. När du väl har appen så klickar du på den länk som du fick i det mail du erhöll när du anmälde dig. Du kommer nu direkt in till träningsprogrammet som ingår i Lundaloppet Pepp&Prepp

Vad är Sprintcrowd?

Sprintcrowd är en app som erbjuder möjligheter till onlineträning via din telefon. Appen är gratis att ladda ner och finns för Apple- och Android-telefoner. Du kan läsa mer om appen och företaget bakom HÄR

Kan alla vara med? 

Ja! Träningen är individuell och alla är med på sin nivå. Du kan gå, springa, jogga eller mixa!  

Vilka är det som coachar?

Alla pass utom två leds av den landslagsmeriterade löpcoachen Caroline Högardh. Caroline är aktiv elitlöpare men har även jobbat som löpcoach i 6 år. Caroline är van att coacha löpare på alla nivåer, passen kommer med andra ord inte vara anpassade för riktigt snabba löpare utan du kan ta del av dem oavsett om du siktar på att springa Lundaloppet 10 km på 35 minuter eller på 70 minuter. Du följer med i din takt och på det sätt som passar dig bäst.

Vad händer om jag missar ett LIVEpass? 

Ingen fara! Efter varje träningspass lägger vi upp träningen under programmet så du kan lyssna på det on-demand. Även du som varit med på passet får tillgång till inspelningarna så du kan träna hur mycket du vill! 

Vem kontaktar jag vid frågor under träningsprogrammet? 

Vi har en chatt i appen som gör det möjligt att ställa frågor till coachen. Det går också att lära känna de andra som är med genom att skriva i chatten eller slå på micken under träningen. Om du har andra frågor om passet så är du välkommen att kontakta Lundaloppet på info@lundaloppet.se